デーツのすすめ

ヨーグルトやパンケーキ、コーヒーなど

甘みが欲しい時の甘味料、何を使っていますか？

お砂糖？

はちみつ？

メープルシロップ？

これらのどれかを使っている方が多いと思います。

私もお砂糖よりは

はちみつやメープルシロップの方がなんとなく体に良さそう〜

と思って使用していました。

たしかに自然から作られているものなので

精製された砂糖に比べれば栄養価も高いですよね♪

でも！

上記以外に

・ダイエット効果

・便秘改善

・貧血予防

などの効果が期待できて、なおかつ美味しい甘味料があったら使いたいと思いませんか？

それがデーツシロップなんです！

デーツシロップってなに？？

デーツとは、ナツメヤシとも呼ばれるヤシ科の果物。

そのままドライフルーツとして売られていることもあります。

それをシロップ状にしたもの。

どんな効果があるの？？

貧血予防

ほうれん草と同等の鉄分が入っている☆

便通改善

食物繊維が豊富なため☆

ダイエット効果

低GI（食後の血糖値の急上昇を防ぐ）なので糖を脂肪として溜め込みにくい！

ビタミンB2、亜鉛が糖を分解してくれる！

味は黒蜜に近く、コクがあって美味しいです♫

お料理にもオススメ！

私はヨーグルトにデーツシロップ＋きな粉をかけて食べるのが日課です^ ^

みなさんも是非試してみてください。